De nos jours, le Cannabidiol (CBD) est de plus en plus populaire et reconnu pour ses multiples bienfaits sur notre santé et notre bien-être. Parmi les différentes manières de consommer le CBD, l’une des méthodes les plus appréciées est la préparation d’une tisane.
Sommaire
- Qu’est-ce que le CBD ?
- Pourquoi choisir une tisane au CBD ?
- CBD Tisane : Comment préparer une tisane au CBD pour profiter de ses bienfaits relaxants
- 1. Choisir la bonne fleur de CBD
- 2. Dosage du CBD
- 3. Préparation de la tisane au CBD
- Astuce pour améliorer l’assimilation du CBD par l’organisme
- Variations et associations possibles avec d’autres plantes
Qu’est-ce que le CBD ?
Le Cannabidiol, plus communément appelé CBD, est l’un des nombreux composés présents dans la plante de cannabis. Contrairement au THC, qui est le principal constituant psychoactif du cannabis, le CBD ne provoque pas d’effet psychotrope et possède de nombreuses propriétés thérapeutiques. Ses effets sont principalement relaxants, apaisants, anti-inflammatoires et antioxydants, découvrez d’autres informations.
Pourquoi choisir une tisane au CBD ?
La tisane au CBD est un moyen simple et naturel de profiter des bienfaits de cette molécule. Elle permet de bénéficier des effets relaxants du CBD sans avoir recours à des produits chimiques ou à des modes de consommation moins sains, tels que la cigarette électronique ou les aliments transformés.
De plus, la tisane au CBD est une méthode de consommation très agréable, car elle peut être dégustée à tout moment de la journée et s’associe parfaitement avec les infusions classiques, telles que le thé, la camomille ou la menthe.
CBD Tisane : Comment préparer une tisane au CBD pour profiter de ses bienfaits relaxants
1. Choisir la bonne fleur de CBD
La première étape pour préparer votre tisane au CBD est de choisir une fleur de CBD de qualité. Privilégiez un produit naturel, bio et cultivé sans pesticides. De plus, assurez-vous que la teneur en THC respecte la législation en vigueur dans votre pays (généralement inférieure à 0,2%).
2. Dosage du CBD
Le dosage de CBD dépend de l’effet recherché et de votre tolérance à cette molécule. En général, il est conseillé de commencer par une faible dose (environ 25 mg de CBD) et d’augmenter progressivement en fonction des effets ressentis. N’hésitez pas à ajuster le dosage selon vos besoins.
3. Préparation de la tisane au CBD
Pour préparer votre tisane, commencez par émietter finement la fleur de CBD afin d’optimiser la libération des principes actifs lors de l’infusion. Ensuite, choisissez un récipient adapté pour infuser votre mélange, comme une boule à thé ou un filtre à thé jetable.
Placez ensuite la fleur de CBD émiettée dans le récipient et ajoutez de l’eau chaude (environ 90-95°C) pour réaliser l’infusion. Laissez infuser pendant environ 10 à 15 minutes, en remuant de temps en temps pour favoriser la libération des principes actifs du CBD.
Après cette période d’infusion, retirez le récipient contenant la fleur de CBD et versez votre tisane dans une tasse. Votre boisson est maintenant prête à être dégustée !
Astuce pour améliorer l’assimilation du CBD par l’organisme
Le CBD étant liposoluble, il est recommandé d’ajouter un corps gras (comme du lait entier, de la crème ou de l’huile de coco) à votre tisane afin d’améliorer son assimilation par l’organisme. En effet, les lipides permettent de faciliter le passage du CBD au travers de la barrière intestinale et ainsi d’augmenter sa biodisponibilité.
Variations et associations possibles avec d’autres plantes
Pour varier les plaisirs et profiter des bienfaits d’autres plantes médicinales, vous pouvez associer le CBD à différentes infusions. Voici quelques suggestions :
- Thé vert : riche en antioxydants, le thé vert peut renforcer les effets antioxydants du CBD et favoriser la relaxation.
- Camomille : réputée pour ses propriétés calmantes, la camomille peut aider à soulager le stress et améliorer la qualité du sommeil.
- Menthe : la menthe possède des propriétés digestives et antispasmodiques qui peuvent compléter les bienfaits du CBD.
- Rooibos : cette plante sans théine est riche en minéraux et antioxydants, ce qui peut renforcer l’action du CBD sur le stress oxydatif.
N’hésitez pas à expérimenter différentes associations pour trouver celle qui vous convient le mieux et qui vous permettra de profiter pleinement des vertus relaxantes du CBD.
